新年度です
寒さ厳しかった冬も、桜の早い開花ですっかり姿を消しましたね。
そんな春の訪れと共にやってくるのが新生活、新年度です。
この時期、新しい環境へ期待に胸を踊らせたり、慣れない環境に出ることに少し不安になったり、毎日気を張っていたり、脳をフル活動させていませんか？
毎日なにげなく使っている私たちの脳。いかに休ませてあげられるかが大切かご存知でしょうか？
【脳を休ませる】というと、フル活動していた脳を一度パソコンのようにシャットダウンさせて、何も考えなくすることだと思いがちですが、今回は少し違う【休ませ方】のお話です。
定義は、脳を活性化させることが、脳を休ませることに繋がるということ。
例えば、仕事の効率が良い人は、今までの経験をもとに、情報処理を脳の中でおこない、仕事をこなしています。この情報処理をしている時の脳は活性化してるといえます。ボーッとそんなことをしている人に『楽している、余裕がある』と見えるのは、その人自身のパフォーマンスを上げる為に、まず、目いっぱい脳を使い、努力している証なのです。
つまり、【楽をしている、脳が休んでいるように見えるのが脳の最大のパフォーマンス】というパラドックスを理解することが大事なんだそうです。
そして、もうひとつ。偏った脳の使い方には、マッサージが必要です。
脳は、偏った使い方をしていると酷く疲れやすく、ストレスを感じてしまいます。そんな時は、いつも使っている脳を休ませ、あまり使っていない脳を活性化させるんです！
最近、仕事ばかりの脳になっていたりしませんか？何かに追われて打ち込んでいるときは、ほぼ、例外なく【偏った脳の使い方】をしていると言えます。
そんな偏った使い方をしている脳を、家族のことや趣味のこと、今日の食事のこと、何でも良いです。仕事以外のことに目を向けることで、自然と、脳のマッサージになり、脳が休まることに繋がります。
マッサージを受け、脳がバランスを回復し、仕事へのモチベーションが上がったり、気持ちにも余裕がうまれそうです。
最近、自分の脳が凝り固まってるなぁと感じている方は、毎日頑張っている脳にマッサージをしてみてください。
何か、思いもよらない発見や想像ができちゃうかもしれませんよ？
